Opadanje kose – uzroci i rješenja

Opadanje kose, iako nije životno ugrožavajuće stanje, je često uzrok emocionalnog stresa, osobito u onih koji ju gube prerano ili u većim količinama. S problemom prekomjernog opadanja kose suočava se do 50 % muškaraca i žena tijekom svog života. Da se radi o čestom problemu potvrđuje nam širok asortiman proizvoda u drogerijama i ljekarnama te različiti dostupni tretmani namijenjeni rješavanju ovog problema.

Što uzrokuje opadanje kose, koji tretmani i proizvodi mogu pomoći te kako prirodno oporaviti zdravlje kose, saznajte u blogu.

Opadanje kose – kada je razlog za zabrinutost?

Opadanje kose normalna je pojava u čovjeka i dio je uobičajenog ciklusa rasta kose. Većina ljudi dnevno izgubi do 100 vlasi koje, kao dio ciklusa rasta kose, nove vlasi zamjenjuju. Kada onda nastaje problem? Problem nastaje kada se gubi više od 100 vlasi dnevno koje ne budu nadomještene novim vlasima. Tada dolazi do vidljivog opadanja kose i stanjenja kose tjemena, a to stanje se onda naziva alopecija.

Alopecijom mogu biti zahvaćeni muškarci i žene svih dobnih skupina.

Najčešći uzroci ispadanja kose

Uzroci opadanja kose mogu biti razni od kojih neki uzrokuju privremeni, a neki trajni gubitak kose.

1. Androgena alopecija

Najčešćom vrstom gubitka kose smatra se alopecija uzrokovana muškim hormonom – testosteronom. Ovaj oblik gubitka kose smatra se nasljednim te se u medicinskoj literaturi naziva androgenom alopecijom. U takvoj vrsti alopecije, mali dio testosterona je pretvoren u svoj derivat zvan dihidrotestosteron (DHT), koji pokreće kemijske reakcije unutar folikula dlake. One postupno oslabljuju i smanjuju korijen dlake, što dovodi do njena stanjena i u konačnici potpunog gubitka dlake.

Osim toga, DHT pojačava proizvodnju sebuma na vlasištu koji začepljuje pore na tjemenu te dodatno sprječava izbijanje nove kose. Ovakva vrsta opadanja kose je nasljedna i najčešće pogađa muškarce u dobi od 20 i 30 godina, dok se kod žena javlja rjeđe, većinom nakon 70. godine života.

2. Stres

Nedvojben je negativan utjecaj stresa kako na organizam tako i na kosu. Ako je opadanje kose uzrokovano fizičkim ili emocionalnim stresom, tada se ono naziva telogeni efluvij. Najčešće zahvaća žene u dobi od 30 do 60 godina te je jedan od najčešćih uzroka opadanja kose u žena. Iako pojava telogenog efluvija ne utječe na fizičko zdravlje, ima negativni psihološki i psihosocijalni utjecaj na pojedinca.

Neki od stresora koji mogu biti okidači opadanja kose su:

• visoka vrućica,
• porod,
• operacija,
• infektivna bolest i
• emocionalni stres

Pri emocionalnom stresu može, najčešće kod djece, doći do nesvjesnog čupanja i izvlačenja kose iz vlasišta (trihotilomanija). Ovakav tip gubitka kose zahtjeva psihološku i/ili psihijatrijsku pomoć.

3. Imunološke bolesti

Autoimunosna bolest povezana s gubitkom kose naziva se alopecija areata. To je bolest koja uzrokuje napad imunološkog sustava na folikul dlake i to najčešće samo na vlasištu. Ona može uzrokovati različite tipove gubitka kose, od prorjeđenja kose (difuzna alopecia areata) do kompletnog gubitka kose na vlasištu (alopecia areata totalis).

4. Hormonska neravnoteža

Neravnoteža hormona čest je uzrok opadanja kose pogotovo u žena. Najčešći uzroci hormonske neravnoteže koji imaju za posljedicu ispadanje kose su:

• nepravilan rad štitnjače,
• trudnoća i postpartum
• menopauza

Rješavanjem hormonske neravnoteže, rješava se i problem gubitka kose.

5. Razni postupci liječenja

Do gubitka kose može doći zbog različitih postupaka liječenja. Najčešće se to odnosi na liječenje zloćudnih bolesti kemoterapijom i/ili radioterapijom glave i vrata. Takva vrsta opadanja kose naziva se anageni efluvij.

Ostali uzroci opadanju kose mogu biti:

• svakodnevne frizure koje previše zatežu kosu,
• nedostatak vitamina i/ili minerala te
• starenje.

Dijagnostika opadanja kose

U nekim slučajevima poput provođenja kemoterapije i/ili radioterapije pri liječenju zloćudnih bolesti, uzrok opadanja kose je jasan i očekivan, što omogućuje određenu pripremu za proces gubitka kose. Isto tako opadanje kose je privremeno kod nekih stanja poput trudnoće, poroda i stresa. Kod takvih stanja nije potrebna nikakva intervencija, budući da se kosa u većini slučajeva sama oporavi.

S druge strane, kada uzrok gubitka kose nije poznat, najbolje se obratiti stručnoj osobi, liječniku, koji će pokušati doći do uzroka stanjenja i ispadanja kose. Kako bi se otkrio pravi uzrok, liječnik će na pregledu:

• preispitati obiteljsku anamnezu,
• pregledati vašu povijest bolesti i stalnu terapiju koja može utjecati na ispadanje kose,
• ordinirati vađenje krvi za procjenu funkcije štitnjače, razine željeza, vitamina i minerala te pregledati vlasište i, prema potrebi, uzeti uzorak za analizu

Utvrdi li liječnik da je uzrok prekomjernog opadanja kose dugotrajna terapija lijekovima, poremećaj funkcije štitnjače, nedostatak željeza, vitamina i minerala, određena bolest ili stres, pristupit će daljnjoj dijagnostici. Rješavanjem osnovnog problema zaustavlja se i sam gubitak kose.

Medicinska rješenja za opadanje kose

Ako se ne utvrdi specifičan uzrok, velika je vjerojatnost da se radi o androgenoj alopeciji. Na tržištu većina tretmana za gubitak kose osmišljena je za liječenje androgene alopecije. U te tretmane spadaju:

Preparati za sprječavanje opadanja kose
Postoje brojni oblici preparata za sprječavanje opadanja kose koji se prodaju kao bezreceptni preparati te preparati na recept. Najčešće se nalaze u obliku topikalnih pripravaka poput spreja, krema, losiona i šampona.

Sastojci u bezreceptnim preparatima koji pomažu u obnovi kose najčešće su:

• biotin,
• cink,
• kolagen i
• razna ulja (ricinus, amla).

Preparati na recept ipak imaju veći učinak, a njih pripisuje liječnik odnosno dermatolog. Jedan od poznatijih pripravaka na recept protiv opadanja kose je minoksidil.

Zahvati i tretmani

Dostupne su mnoge vrste zahvata, a ovo su tretmani koje možete napraviti u Poliklinici QLEO:

• Terapija krvnom plazmom (PRP) – metoda koja primjenjuje vlastitu krvnu plazmu bogatu trombocitima kako bi se potaknuo proces regeneracije tkiva i cijeljenje. Ova metoda koristi prirođenu sposobnost vašeg tijela za poticanje obnove kože i rasta kose.
• Lasersko poticanje rasta kose – LaseMD Ultra je suvremeni medicinski laser osmišljen upravo za poticanje prirodnog rasta i jačanje vlasi. Djeluje tako da stimulira vlasište, poboljšava cirkulaciju i aktivira uspavane folikule, stvarajući pritom idealne uvjete za zdraviju i gušću kosu.

Kako poboljšati zdravlje kose prirodnim putem?

Ako se radi o početnom gubljenju kose, a niste spremni ulagati velike iznose na preglede, pripravke i tretmane, vrijedno je probati poboljšati zdravlje kose prirodnim putem.

Prevencija opadanja kose

Iako gubitak kose uzrokovan genetikom i nekim autoimunim bolestima nije moguće spriječiti, blagi gubitak kose je moguće. Ovo su neki od savjeta kako spriječiti prekomjeran gubitak kose:

1. Izbjegavajte nepotrebno povlačenje i trljanje kose.
2. Izbjegavajte grubo češljanje kose. Češalj s velikim zupcima može spriječiti nepotrebno čupanje prilikom češljanja.
3. Izbjegavajte frizure koje previše zatežu kosu.
4. Nemojte izlagati kosu grubim tretmanima poput uvijača i glačala za kosu.
5. Prestanite pušiti ili smanjite pušenje cigareta.
6. Ako trenutačno primate tretman kemoterapije, savjetujte se s liječnikom o upotrebi hladne kape koja može spriječiti gubitak kose tijekom tretmana kemoterapije.
7. Zaštitite kosu od prevelikog izlaganja sunčevoj svjetlosti i UV zračenjima.

Suočavanje s emocionalnim stresom

Kao što smo naveli, stres može biti jedan od okidača opadanja kose. Emocionalni stresovi poput gubitka voljene osobe, preseljenja i promjene posla negativno utječu na vaše zdravlje što se prvo može očitovati gubitkom kose. Važno je u takvim situacijama pronaći dobar način nošenja sa stresom poput tjelovježbe, meditacije, razgovora s bliskom osobom, a po potrebi potražiti psihološka pomoć stručne osobe.

Dijeta i suplementi u očuvanju zdravlja kose

Poznato je kako prehrana i unos potrebnih vitamina i minerala ima veliku ulogu u zdravlju kose.
Protein je glavna sastavnica vlakna kose, stoga smanjeni unos proteina može narušiti rast kose i uzrokovati prekomjerno opadanje kose. Stoga svakodnevna prehrana bogata proteinima poput bijelog i crvenog mesa, jaja (koja su bogata i biotinom), mliječnih proizvoda, mahunarki, orašastih plodova, tofua i seitana, mogu poboljšati zdravlje vaše kose.

Manjak željeza jedan je od najčešćih uzroka opadanja kose zbog manjka hranjivih tvari. Manjak željeza čest je problem, pogotovo žena u reproduktivnoj dobi, stoga uvrštavanje prehrane bogate željezom, poput crvenog mesa, iznutrica, zelenog lisnatog povrća i mahunarki, može pomoći u poboljšanju zdravlja kose.

Na tržištu postoje raznoliki suplementi vitamina i minerala koji se mogu nalaziti samostalno ili u kombinaciji.
Neki od vitamina i minerala koji bi mogli poboljšati zdravlje kose su:

• biotin (vitamin H),
• vitamini B kompleksa,
• vitamin D,
• vitamin C,
• cink i
• selen.

Zaključak

Uzroci opadanja kose su raznoliki, a utvrđivanje pravog uzroka može predstavljati izazov. Važno je obratiti pažnju na čimbenike koji mogu pridonijeti gubitku kose te ih, koliko je moguće, smanjiti ili izbjeći. Kada je opadanje kose posljedica privremenog fizičkog stresa, potrebno je strpljenje, budući da se problem često riješi sam od sebe.

Kosa je važan dio osobnog imidža, a njen gubitak može ponekad uzrokovati osjećaj nesigurnosti i anksioznosti. Muči li vas problem opadanja kose ili imate nedoumice u vezi odabira tretmana, slobodno se obratite stručnjacima Poliklinike Qleo koji će vam pružiti jasnije smjernice i dati personalizirane preporuke prilagođene vašim potrebama.